为什么跑步机对身体各部位姿势要求这么苛刻？稍不达标就伤到膝盖。来势汹汹的“地面”反向冲击向前的腿膝，膝盖总觉怪怪的再注意姿势也白搭，这玩意可不带冒险的。天好就追着云儿跑天不好房间原地来回跑。郊外芳香的泥土屋里老实的地板该没啥要求了吧！no，跑步姿势不当会干脆别跑了

我曾经被下了药，把肠道搞坏了，长期便半秘拉不尽，清华变建桥。如果是别的器官就会小小少年干干净净元气满满自我康复，你妈的，肠道里康复？

如今只有天天吃香蕉玄学制便，尽量清空。有人会疑问香蕉寒气重不好不能多吃，那是在旧社会，热带温带各自局部平衡。你现在吃全球食物乱七八糟的，管他寒热，不抽烟还吃尾气雾霾呢，这全都是全球化的大大阳火，辣椒西红柿玉米好多都是引进的，也是偏热的，还有各种把猿猴吃成智人的非洲浓坚果，香蕉是为了平衡当初的太阳，还有这些高热量浓果。那现在从非洲加热期到迁徙冷却兽浇期终于回归进入到了一个胜似非洲的末日火热大杂交时期，快啦快啦，聚合在此爆炸开始钦此

早餐不要吃水果吃肉，上午的肠胃是预热阶段，不能浇凉水，也不能消化肉类。太阳出来肠道爬山坡午餐晚餐随便吃。夜里随便浇凉水，肠道在冷藏阶段，只能喝水不能吃东西，肠道不吸收食物。大便在太阳出来前的冷藏阶段储存排出最佳，不会被过多的吸收进身体。

(本章完)